Kartáček na zuby pravidelně měňte

Tradičně se doporučuje, abyste kartáček měnili jednou za 3 měsíce. Pamatujte ale na to, že čtvrt roku je absolutním maximem. V některých podmínkách je doporučeno měnit kartáček dokonce mnohem častěji.

Kartáček vyměňte, pokud jste prodělali nemoc nebo jestliže je váš imunitní systém nějakým způsobem narušený nebo oslabený. Stejně tak patří kartáček do koše, jestliže už vypadá opotřebovaně (například když už štětinky nesměřují rovně nahoru).

Kartáček správně uchovávejte

Po každém použití kartáček důkladně opláchněte. Kartáčky na zuby musí být uloženy vertikálně, se štětinkami nahoru tak, aby v nich po použití nezůstávaly bakterie a mohly volně vyschnout.

Umyjte také krytky na hlavičky zubních kartáčků. Protože vlhkost je přítelem všech choroboplodných zárodků, je důležité, aby měl možnost kartáček mezi každým čištěním kompletně vyschnout.

Jestliže máte záchod zabudovaný v rámci koupelny, myslete na to, aby byl od něho váš kartáček co možná nejdále, abyste maximálně předešli možnému přenosu bakterií.

Používejte správnou techniku čištění zubů

Abyste se vyvarovali velkému množství bakterií na zubním kartáčku, používejte před každým čištěním ústní vodu. Vypláchnutím úst bakterie odstraníte, čímž můžete eliminovat možná rizika.

V rámci kvalitní hygieny ale úplně stačí si pečlivě čistit zuby dvakrát denně. Logicky, čím méně bakterií zůstane ve vaší puse, tím méně jich bude i na vašem zubním kartáčku.

Bakterie hrají důležitou roli ve zdraví naší ústní dutiny. Jejich výskyt je nutné pravidelně eliminovat, pokud bychom nezamezovali jejich neustálému zmnožování, mohou se vyskytnout problémy spojené s výskytem zubního plaku, onemocněním dásní a různými jinými infekcemi.

To ale neznamená, že je třeba být paranoidní: naše ústa jsou připravena vyrovnat se s mnohými bakteriemi, už během jídla nasazují spoustu obran, působících jako prevence proti bolestivým onemocněním.