Spánek a strava: jak se večeří nepřipravit o kvalitní spánek?

počet příspěvků: 5   poslední příspěvek: 11.09.2016 v 20:51

Přidat nový komentář

lenka kinnterva 11.09.2016 20:51

chci se zeptat

dobry den,já bych se chtěla zeptat moje dcera se ji zvyšuje prolaktin a má stropky a k tomu nema zase menstruaci děkuji paní Kinterova

Anonymní uživatel 21.06.2015 20:07

Díky!

Maxi-postele.cz 18.10.2013 10:37

Spánek a strava

Pěkný článek a rozumné rady. S těžkým žaludkem se usíná hůře i na sebelepší posteli.

Anonymní uživatel 24.09.2013 09:19

Spánek = půl zdraví

Petr 16.05.2013 14:02

Zdravé spaní - sportujte a neberte léky

Děkuju za článek, spánková hygiena vypadá super. Musím říct, že jsem několik let po sobě poměrně těžké problémy se spánkem. V posedních letech se mi to zregulovalo, a to především protože jsem začal bojovat proti insomnii přírodní cestou. Samozřejmě spát na práškách zdaleka není tak dobrý, jako když máte spánek přírodní. Nedoporučuju nikomu brát léky. Jenom si vytvoříte závisllsot a stejně vám to nepomůže. Všem doporučuji stránky nespavost.net nebo http://www.dobry-spanek.cz a nebo taky http://www.kralovske-spani.cz/matrace/ to mi sedělo naprosto nejlépe. Taky jsem toho hodně četl o melatoninu, ale to mi z toho vyšlo, že jsou vlastně nepotvrzené studie a bůhvíco ještě.

Zuby
Dermatologie
Cukrovka
Zuby
Senior
Lupénka
Atopický ekzém