Spánek a strava: jak se večeří nepřipravit o kvalitní spánek?

počet příspěvků: 5   poslední příspěvek: 11.09.2016 v 20:51

« Zpět na celou diskusi

Přidat nový komentář

  Chcete se přihlásit?
RE: Zdravé spaní - sportujte a neberte léky

Odesláním souhlasíte s podmínkami pro přispívaní do diskusí

Petr 16.05.2013 14:02

Zdravé spaní - sportujte a neberte léky

Děkuju za článek, spánková hygiena vypadá super. Musím říct, že jsem několik let po sobě poměrně těžké problémy se spánkem. V posedních letech se mi to zregulovalo, a to především protože jsem začal bojovat proti insomnii přírodní cestou. Samozřejmě spát na práškách zdaleka není tak dobrý, jako když máte spánek přírodní. Nedoporučuju nikomu brát léky. Jenom si vytvoříte závisllsot a stejně vám to nepomůže. Všem doporučuji stránky nespavost.net nebo http://www.dobry-spanek.cz a nebo taky http://www.kralovske-spani.cz/matrace/ to mi sedělo naprosto nejlépe. Taky jsem toho hodně četl o melatoninu, ale to mi z toho vyšlo, že jsou vlastně nepotvrzené studie a bůhvíco ještě.

Zuby
Dermatologie
Cukrovka
Zuby
Senior
Lupénka
Atopický ekzém