Skřípání zubů

Zuby skřípete přes den nebo v noci, aniž byste si to uvědomovali. O bruxismu neboli skřípání zubů nemusíte vůbec vědět, mohou vás na něj upozornit vaši blízcí, jimž vaše skřípání zubů neumožňuje klidný spánek. U zubů dochází kvůli skřípání k obrušování, okousání a poruše skloviny. Pokud tímto problémem trpíte, navštivte zubního lékaře. Může vám v případě nutnosti předepsat dlahy proti skřípání zubů, jež se nasazují na noc.

Používání zubů jako nástroje

Otevíráte sáčky s brambůrky pomocí zubů nebo odtrháváte zuby cenovky ze zakoupeného oblečení? Raději toho okamžitě nechte. Pro vaše zuby je to příliš tvrdé, můžete si způsobit ulomení oslabené hrany zubu, případně si ho i zlomit. K otevírání sáčků, odstřihávání cenovek apod. používejte nástroje k tomu určené.

Křupání

Kousání tvrdých kostek ledu z nápojů nebo pecek z broskví, je velice nebezpečný zlozvyk. Poškozujete si zubní sklovinu a hrozí vám i zlomený zub. Pokud se přistihnete, že vše děláte automaticky a nevědomky, raději v nápojích upřednostňujte drcený led. Z ovoce jezte opravdu jen dužinu, a pokud máte pocit, že musíte něco chroupat, zkuste mrkev.

Sání

Usrkávání sladkých limonád přes zuby působí negativně na zubní sklovinu. Neustálé působení sladkého a kyselého totiž urychluje vznik zubního kazu. Pokud si nejste schopni srkání limonády odepřít, použijte slámku. Jen si dejte pozor, ať skrz ni srkáte přímo do úst a ne opět přes zuby.

Používání příliš tvrdého kartáčku

Někteří lidé mají pocit, že pevnější a tvrdší kartáček zuby lépe vyčistí. Naopak – tvrdý kartáček může poškodit zuby a především starší lidé by si měli na jejich používání dávat pozor. S věkem dásně ze zubů ustupují a odkrývají kořeny, jež nejsou chráněny sklovinou. Přílišný tlak při čištění zubů pak způsobuje jejich zvýšenou citlivost.