Látky, které znečišťují ovzduší venku, se samozřejmě dostanou i do našich domovů. Tam se mohou dále smíchat s dráždivými látkami kupříkladu z plynových spotřebičů, krbů, sporáků. Společně s alergeny, roztoči, plísněmi a domácími mazlíčky mohou zamořit vnitřní ovzduší.

Špatný vzduch v interiéru může vyvolat kašel, pocit tíhy na hrudi, bolest v krku, slzení či svědění očí, dušnost i astmatické záchvaty. Pokud je u vás doma neustále špatná kvalita vzduchu, můžete pociťovat časté bolesti hlavy, trpět dlouhotrvajícím nachlazením, zánětem průdušek, případně i chronickým astmatem.

Co můžeme udělat pro lepší vzduch v interiéru:

  • v létě používejte klimatizaci, omezíte tak pronikání nečistot, pylů apod. z venkovního prostředí. S použitím HEPA filtru (= vysoce účinný filtr vzduchových částic) je možné účinnost klimatizace ještě zvýšit
  • v místnostech používejte čističky vzduchu
  • pokud používáte plynové spotřebiče, dbejte na pravidelnou údržbu
  • při vaření na plynu větrejte
  • pravidelně uklízejte, ale pozor – jen s kvalitními čisticími prostředky, jinak si můžete domácí ovzduší ještě zhoršit
  • místo sprejů na čištění používejte raději pasty nebo tekutiny, neuvolňují do vzduchu škodlivé plyny
  • opatrně na vlhké prostory v domě, mohou z nich unikat do zbytku domu nebezpečné spory plísní
  • pokud trpíte alergií na zvířata a přesto nějaké vlastníte, nepouštějte si mazlíčka do ložnice. V posteli trávíme poměrově nejdelší dobu během dne a vy tak snížíte zátěž z alergenu během spánku na minimum
  • pravidelné koupání domácího zvířátka rovněž pomůže snížit výskyt potencionálního alergenu
  • matrace, polštáře, koberce a čalouněný nábytek jsou oblíbeným domovem nezvaných roztočů. Roztoči milují vlhký vzduch a nesnáší sucho, mějte tedy doma vlhkost vzduchu pod 30-35 %, pomoci mohou také nepropustné podložky na matrace a polštáře
  • prach doma odstraňujte často a nikoliv suchým, ale vlhkým hadříkem. Čalouněný nábytek, závěsy a koberce čistěte nejlépe jednou týdně, a to nejlépe vysavačem s HEPA filtrem
  • doma nekuřte, dráždivé látky z tabákového kouře jsou nebezpečné pro každého, pasivní kouření je rizikovým faktorem pro vznik astmatu u dětí a zvyšuje možnost vzniku rakoviny plic u nekuřáků

Těchto pár rad je opravdu efektivních a funguje. Bolesti hlavy nebo bolest v krku zmizí poměrně rychle, vymizení vážnější projevů (např. sípání) může trvat déle.